Tienes que esforzarte para convertirte en lo que crees que debes ser para ser feliz, o estar en paz, tener estabilidad y seguridad, fluir con la vida, cualquier cosa que sea una meta futura y por la cual debes esforzarte.

Esta es la trampa. Esa es la estructura de creencias.
“Te debes ganar esto”
“Debes convertirte en algo diferente a lo que eres ahora”
“Estas incompleto/a”
“No eres suficiente aún”

Todas estas ideas trabajan juntas para crear la ilusión de que algo te falta.
Pero no te falta nada.

Entra al silencio.
Suelta la historia, la que sea que se esté proyectando en este momento en el teatro de tu mente.
Suéltalo todo, haz silencio.

Observa, solo observa lo que está sucediendo.
Es un gran suceder.

Siente la presencia. Ese es tu ser.
Eres un ser completo.
Esa es la realidad pura y no necesita ser etiquetada por el pensamiento para existir.

Eso eres tú.

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Si quieres oírlo directamente de Alan Watts: